Выбрать свой город
интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Владимирской области |
г. Ковров, Северная улица, 18с1 |
г. Ковров бесплатный тел. 8 800 200-60-84 kovrov@sport-dostavka.ru карта сайта
Олимпийский диск LB-2.5 — это высококачественный обрезиненный диск весом 2,5 кг, предназначенный для использования с олимпийскими штангами. Идеально подходит как для домашних, так и для коммерческих тренажерных залов.
Олимпийский диск LB-2.5 может использоваться как начинающими, так и профессиональными атлетами для увеличения интенсивности тренировок, наращивания мышечной массы и улучшения физической формы. Он легко комбинируется с другими весами для создания индивидуальной нагрузки.
Олимпийский диск LB-2.5 — это превосходный выбор для атлетов, стремящихся к максимальной эффективности тренировок с учетом безопасности и удобства использования. Его высокое качество и долговечность гарантируют, что этот диск станет незаменимым элементом вашего тренировочного инвентаря.
Олимпийские диски, включая модель LB-2.5 весом 2,5 кг, представляют собой универсальное оборудование для создания эффективной тренировочной программы, направленной на развитие силы, выносливости и мускулатуры. Вот несколько рекомендаций, как интегрировать эти диски в вашу тренировочную рутину:
Перед началом составления программы определите свои цели: наращивание мышечной массы, увеличение силы, сжигание жира или улучшение общей физической подготовки. Это поможет вам выбрать наиболее подходящие упражнения и определить необходимый вес нагрузки.
Для стимуляции роста мышц и увеличения силы важно применять принцип прогрессивного увеличения нагрузки. Начните с легких весов, постепенно увеличивая их с каждой тренировкой или через определенные промежутки времени.
Включите в свою программу упражнения как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела. Использование олимпийских дисков позволяет выполнять широкий спектр упражнений, включая приседания, становую тягу, жим лежа, жим над головой и многие другие.
Обеспечьте правильную технику выполнения каждого упражнения. Это не только снизит риск травм, но и увеличивает эффективность тренировок. При необходимости проконсультируйтесь с профессиональным тренером.
Для избежания адаптации организма и преодоления плато в прогрессе регулярно изменяйте тренировочную программу: варьируйте упражнения, количество повторений, подходов и темп выполнения.
Регулируйте время отдыха между подходами в зависимости от ваших целей. Для наращивания массы и силы используйте более длительный отдых, для повышения выносливости и сжигания жира — короткие перерывы.
Ведите тренировочный дневник, записывая в него используемые веса, количество повторений и подходов. Это поможет вам наглядно видеть ваш прогресс и вовремя корректировать тренировочный план.
Использование олимпийских дисков, таких как LB-2.5, в вашей тренировочной программе позволит вам построить эффективную систему тренировок, способствующую достижению поставленных спортивных целей.
Ковров находится на севере Владимирской области. Является центром Ковровского района, но не входит в его состав, крупным узлом на железной дороге Москва – Нижний Новгород. Общая площадь города - 57,4 км².
По преданию первое поселение, деревню Елифановку, на месте будущего города основал Юрий Долгорукий в 12 веке.
В 16 веке село ранее переименованное в Рождественское, стало называться Коврово, по фамилии князей, которые стали им владеть. С 1567 по 1764 год село принадлежало Спасо-Ефимьевскому монастырю, расположенному в Суздале. Затем оно превратилось в экономическое. В 1778 году появился Ковровский уезд, а Коврово стало уездным городом. В 1880 году между Ковровым и Муромом протянулась железная дорога. Затем в городе начала развиваться промышленность, эта тенденция сохранилась и в советское время.
Во времена ВОВ народными ополченцами стали 7885 горожан. Завод имени К. О. Киркижа стал главным предприятием по изготовлению автоматического оружия. В 1941 году появилось противотанковое ружье Дегтярева. Также в городе выпускались корпуса для авиационных бомб, реактивных снарядов, мин и колеса для танка Т-34.
В 1946 году начали производиться мотоциклы, а с конца 50-х – ракетное оружие.
В 1970 году берега Клязьмы соединил мост, а еще через пять лет появился общественный транспорт.
В 2011 году Коврову было присвоено звание «Город воинской славы».